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又到了乘涼拔上菜時間了
今天要和大家分享的是"蔬菜鮮魚雞肉粥"
為什麼是粥呢?因為上次乘涼得了腸病毒時
嘴巴與喉嚨都破洞，也沒胃口吃東西
所以乘涼拔就做了這道"蔬菜鮮魚雞肉粥"讓乘涼補充營養也比較好入口
但首先~先謝謝大家對乘涼的關心，乘涼已經全都康復了
謝謝大家的問候與關懷~ 
材料: 花椰菜、紅蘿蔔、雞胸肉、鯛魚、鴨蛋
做法: 把所有的材料切丁，等粥煮滾後通通丟下去一起熬煮
(可以把鴨蛋換成雞蛋)放一塊高湯塊會更有味道喔
做法是不是很簡單呢~
如果有小孩開始吃副食品，吃這個也很營養喔
像我蔬菜類只敢吃綠色葉子的青菜，這種花椰菜我從來都不敢吃
雖然知道花椰菜很營養，可是我就是覺得吃起來很恐怖
不過煮成這樣和其他的食材一起吃，就比較沒感覺了
對付不敢吃花椰菜的小孩來說很有用
ㄟ~是指我嗎??? 
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